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有内涵的小米粥

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eatwith苏小厨

苏小厨本日提前返岗事情了

辛费力苦认卖力真勤勤勉恳

也不忘给大年夜家带来一份

热腾腾的小米粥

养养胃、补补精气神

小米粥因此小米作为主要食材熬制而成的粥

口味清淡,有幽喷鼻味,简单易制,健胃消食

小米营养丰

然则和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低

可以在粥中搭配

红薯、藜麦、豆类、枣

南瓜、龙眼、桂圆等种种食材

既增添营养又增添口感

主角:小米、红枣、枸杞、桂圆干、银耳

苏小厨常日工作对照忙

快手康健的烹饪措施很得当我

也保举给很忙的你们

1⃣步骤只有一个

提前洗濯、泡好食材

整个丢进豆浆机:)

剩下的银耳可以和青菜来一个小炒配上克己卤蛋

美美的晚餐:)

为补气血

苏小厨的快手小米粥

又简单又有内涵

小米对体弱的人很有滋补效果

五谷杂粮对我们都很有赞助

常吃小米有益

五脏康健、充津液、壮筋骨、长肌肉

别老抱着白米饭啦

用料

小米

3把

净水

适量

红枣桂圆干枸杞

适量

银耳

半朵

有内涵的小米粥的做法

洗净,泡好食材

加入净水,整个丢进豆浆机

配上炒青菜~

小贴士

三把小米大年夜概是三人份

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